بقلم دكتورة لبني يونس.تطرف المشاعر.. حين يتحول الحب والكره إلى سلاح مدمر

التطرف
مش دايما التطرف بيكون في الفكر والعقيدة او الميول السياسية او الانتماءات الدينية
احيانا يكون التطرف له اسلوب اخر وطريق مختلف

(التطرف في المشاعر)
وفد نوهت عنه في احدي اللقاءات الاذاعية
تطرف المشاعر يعني تضخيم الإحساس فوق حجم الموقف الطبيعي .نقدر نقول “المبالغة”.
على سبيل المثال، قد يكره الشخص آخر كرهاً شديداً لمجرد موقف بسيط لا يستحق . أو قد يرفع شخصاً آخر لمكانة عالية جداً بسبب شعور مؤقت وغير مبرر.
مثلا في ناس بنقابلها في حياتنا بنستغرب ساعات من اسلوبها في التعامل مع الاخرين ( اما حب ومجاملات مبالغ فبها او غضب وكراهية غير مبرره واحيانا عنف بدون سبب )
ده بيطلق عليه تطرف المشاعر
قد نجد كراهية مدمرة ، وغضب يتفجر بلا مقدمات او وجود ما يستدعي ليدمر كل ما حوله أو أمامه . وعلى المستوى السلوكي تظهر الاندفاعية من دون تعقل ، ويميل السلوك دائماً إلى العنف .
المتطرف في مشاعره دائما مشحون بصبغة تعصبية ( سواء حب وود او غضب كراهية) و غالباً ما ينعزل عن الفكر السائد لا يقبل النقاش او التنازل عن افكاره متمسك بمعتقداته التي غالبا ما تصب علي الأنا ،
*متطرف المشاعر هو شخص يبالغ في إحساسه ، يحصر مشاعره بين حب شديد جداً أو كره شديد جداً .
كذلك مشاعر الحب لديه مبالغ فيها وكلمات الاطراء والمجاملات التي قد يخطئ من امامه ومن حوله فهمها،

علي سبيل المثال اذا قدم له شخصا ما ورده او كلمة طيبة او موقف ما قد يكون يستحق الشكر والامتنان وفقط.
لكن نجد صاحب المشاعر المتطرفة يثني عليه لدرجة قد ترفعه الي عنان السماء ومصاف الانبياء.
في حين قام شخص اخر قدم له من المعروف و المواقف ما يستحق الثناء وحفظ الجميل والود لكننا نفاجي انه في لحظة ودون مبرر او سبب مقنع ينفجر من الغضب و يدمر من امامه بالفاظ حادة واحيانا يستخدم العنف البدني ويبخسة حقه ويقذف به الي أسفل الاسفلين .

ما سبب حدوث هذه الحالة؟
يحدث التطرف في المشاعر لعدة أسباب نفسية، منها :_
_الخذلان
_ التعرض لصدمات عنيفة من أشخاص كانوا مقربين.
_ سقف التوقعات: رفع سقف التوقعات في الآخرين
_ مشاعر داخلية:
الشعور بالإحباط أو عدم الأمان.
بعض الدراسات اكدت ان التطرف في المشاعر القوية قد تدفع الشخص إلى سلوكيات متشددة.
كما توضح أبحاث اخري أن الجمود الفكري يلعب دوراً في هذه الحالة.

كيف نعالج تطرف المشاعر؟

العلاج الأساسي يعتمد على محاولة التوازن و الاعتدال والوسطية.
الاعتدال في الحب والكره:
لا تبالغ في حب شخص لدرجة تجعلك لا ترى عيوبه،
ولا تبالغ في كره شخص لدرجة تحرق كل الجسور معه.
التحكم في العقل:
إصلاح النفس والفكر يساعد في تعديل السلوك.
تجنب المبالغة يحميك من الصدمات ويمنحك راحة البال
جميعنا معرض في بعض الاوقات وتحت ضغوط نفسية معينة ان نكون متطرفين عاطفيا.
احذروا التطرف ولا تبالغوا في المشاعر