- Advertisement -
الخجل هو الخوف من الإختلاط بالأخرين ومجالستهم والحديث معهم، وعدم الإفصاح عما يدور بالعقل للغير
مما يسبب قصور وخلل في التصرفات اليومية للفرد
والخجل الزائد قد يستهلك طاقة الشخص لما عليه من كبت وضغط المشاعر والأحاسيس وترجمتها إلى القول او العمل
.
وفيما يلي أعرض لكم وسائل للحد من هذه الظاهرة التي
قد تؤثر على حياتنا وارتباطنا بالأخرين، وعدم
تحويلها لمرض نفسي محبط، ومن هذه الوسائل :
1ـ تدريب النفس على التصرف بلا خجل أثناء الخلوة مع النفس ، من خلال التزام الثقة بالنفس ورفع الرأس والتحدث بشكل حازم وقوي ، ومحاولة تطبيق هذا الشيء في العلن
-- Advertisement --
2ـ عليك أن تدرك أن من أمامك من أشخاص جميعهم بشراً مثلك وأنهم لن يضروك ولن ينفعوك
3_ دائما أخبر نفسك أنك قوي وأنك شجاع وتستطيع التحدث بكل ثقه فأن العقل الباطن لديك سيستجيب وستلاحظ الفرق في شخصيتك
4_ عليك أن تقرأ وتطلع فالقراءة غذاء الروح والعقل يجب أن تكون شخص مطلع مثقف فهذا سوف يزيد من ثقتك في نفسك ويجعلك شخص يرجع الناس اليه للأستشاره
5_ إجعل لك شخصيه ، في المنزل ، في العمل ، في المدرسة لا يهم … المهم أن تكون لك بصمه في حياتك
6_ عالج سبب خجلك إن كان السبب من عدم الأختلاط بالأخرين فيجب أن تخالط الناس جيرانك ، أقربائك ، أصدقائك، ويجب أن تعلم أنه لابد من أن تخطئ في حديثك في تصرفاتك لا تقلق فالجميع مر بما مررت ، كن بعفويتك ولا تقلق من الأخرين…..
-- Advertisement --
